Individuelle Rückbildung
Sie möchten gerne eine ganz individuelle professionelle Betreuung in der Wochenbett- und Rückbildungszeit? Sie haben viele Fragen und wünschen sich eine kompetente Übungsanleitung nach der Geburt durch eine erfahrene Physiotherapeutin? Sie sind noch unsicher, was nach einer Geburt / nach dem Kaiserschnitt ab wann wieder möglich ist?
Sie hätten gerne flexible Termine in der Praxis Bauchladen / Hohenzollernstraße 45 oder bei sich zu Hause? Dann ist die Einzelrückbildung genau das Richtige für Sie.
Ab wann können Sie beginnen:
Nehmen sie gerne bereits in der Schwangerschaft Kontakt mit mir auf: Um die Rückbildungsvorgänge im Körper adäquat zu unterstützen, ist ein Beginn mit einer angepassten Wochenbettgymnastik bereits ab der ersten Woche nach der Entbindung und ab 2 Wochen nach dem Kaiserschnitt sinnvoll. Auch mit späterem Einstieg lohnt es sich Rückbildungsgymnastik zu machen.
Inhalt der Einzelrückbildung :
Jeder Körper nach einer Schwangerschaft und Geburt ist anders. In einer Anamnese und einem ausführlichen Befund schaue ich mir an, was ihr Körper jetzt braucht und wie wir ihn gezielt unterstützen können. Sie lernen ein auf ihre Bedürfnisse angepasstes Übungsprogramm kennen. Denn nun ist es besonders wertvoll wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu bekommen. Die Übungen lassen sich gut in den Tagesablauf mit ihrem Baby integrieren. Eine Aufzeichnung ist möglich. So können Sie Zuhause sicherer üben.
- Individueller Befund / Anamnese
- Beurteilung der Rectusdiastase
- Wochenbett -/ Rückbildungsgymnastik- individuell auf Sie abgestimmt
- Gezieltes Bauchmuskeltraining
- Individuelle Übungsauswahl für den Beckenboden
- Darstellung anatomischer Zusammenhänge
- Übungen zur Senkungsprophylaxe
- Wichtige Tipps für den Alltag
Termine :
Terminvereinbarung gerne unter 0179-7513231 (Hinterlassen Sie mir gerne eine Nachricht, ich rufe Sie sobald als möglich zurück.)
Kosten :
Für Privat versicherte Patienten:
Eine Abrechnung für Privatversicherte ist mit der Krankenkasse über Privatrezept möglich. Der Tarif liegt je nach Verordung bei 89,00€ / 60min. Empfehlenswert sind 6 – 10 Einheiten. Für einen Hausbesuch innerhalb Münchens beträgt die Anfahrtspauschale 15 € pro Termin. Gerne berate ich sie dazu telefonisch.
Rückbildungspaket für Selbstzahler:
Machen Sie sich selbst ein Geschenk, sie leisten Großartiges
in der Praxis Bauchladen Hohenzollernstraße 45: 6 mal 60 min : 499 €
Ich habe bereits unzählige Frauen unterstützt wieder fit zu werden und freue mich jetzt auf Sie. Packen wir es zusammen an…..
Beckenbodentherapie
Ihr Beckenboden fühlt sich noch instabil an? Sie haben ein gynäkologisches Problem oder bereits ein Rezept von ihrem Arzt bekommen?
Ich bin ausgebildete Physio- Pelvica Therapeutin und arbeite nach dem Tanzberger Konzept: behandelt werden können Funktionsstörungen im Becken, Senkungszustände von Organen, Inkontinenz, Probleme nach Geburten/ Geburtsverletzungen und gynäkologischen Operationen.
Sie benötigen für die Therapie ein entsprechendes Privatrezept.
Gerne berate ich Sie hierzu telefonisch unter 0179-7513231 (Hinterlassen Sie mir gerne eine Nachricht, ich rufe Sie sobald als möglich zurück.)
Wichtiger Hinweis: In der Praxis biete ich Beckenbodentherapie für privatversicherte Patienten / Selbstzahlerinnen mit Rezept an. Einmalige Termine können leider nicht vergeben werden.
Individuelles Training
das Beste aus Fitnesstraining, Physiotherapie, Pilates, Yogaelementen, Faszien-Training und guter Laune
Sie sind beruflich stark eingebunden? Sie möchten sich endlich mal Zeit für sich nehmen? Sie investieren lieber die Zeit ins Training statt in lange Anfahrtswege? Sie sitzen viel und Ihnen tut schon alles weh?
oder der Alltag mit Baby fordert Sie heraus? Sie haben Lust auf eine individuelle Rückbildung oder ein Training? Sie möchten lieber bei sich Zuhause trainieren?
Sie möchten Sich selbst ein Geschenk machen oder sich ein Training schenken lassen?
Vielleicht haben Sie aber auch aus anderen Gründen keine Lust auf ein Gruppentraining?
Es gibt viele Gründe für ein ganz individuelles Training:
Sie sind bereit, ich auch….ich verbinde das Beste aus Fitnesstraining, Physiotherapie, Pilates, Yogaelementen, Faszien- Training und guter Laune…. ganz individuell wie Sie es sich wünschen. Lassen Sie uns einfach loslegen und freue Sie sich schon mal auf das “gute Gefühl danach.“
Ich komme direkt zu Ihnen nach Hause ( innerhalb Münchens ) Sie haben keinen Anfahrtsweg und wir können sofort beginnen. Oder Sie kommen in Einzelsessions zu mir in die Praxis oder ins Studio.
Trainingseinheiten gibt es ab 4 Terminen.
Gerne besprechen wir Ihre Wünsche persönlich: 0179-7513231 (Hinterlassen Sie mir gerne eine Nachricht, ich rufe Sie sobald als möglich zurück.) Ich freue mich auf Sie.
