Neu: Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen auch diesen Onlinekurs deutschlandweit als Präventionsmaßnahme. Bei 80%iger Teilnahme in der Regel mit 75 € pro Kurs / 2 Kurse pro Kalenderjahr.
Vielleicht hast Du Lust mit einer Freundin oder Familie aus der Ferne zusammen zu trainieren. Dieser Onlinekurs machts möglich.
Dieser Onlinekurs via Zoom ist ein „Best of“ aus den Elementen der dynamisch-kräftigenden Wirbelsäulengymnastik und dem intensiv-stabilisierenden Pilates.
Wir haben unsere besten Übungen in einem perfekt abgestimmten Trainingsprogramm für Euch zusammengestellt:
Los geht’s mit einem schwungvollem Warm up. Im abwechslungsreichen Kräftigungsprogramm stärken wir uns- mal mit fließenden Pilates-flow-Sequenzen und mal mit einem intensiven Workout oder Fazienprogramm mit verschiedenen Kleingeräten. Die Stunden lassen wir mit einer schönen Entspannungssequenz ausklingen.
Lasst Euch überraschen -Abwechslung pur und freu dich jetzt schon auf ́s Fit werden und das „ schöne Gefühl danach“.
Und das Beste ist, dass Du die Stunde als Aufzeichnung 1 Woche lang nachturnen kannst, wann, wo und sooft Du möchtest.